Утверждаю
Заместитель
Главного
государственного
санитарного врача
СССР
А.И.ЗАИЧЕНКО
15 июля 1980 г. N
2189-80
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ НОРМЫ НАПРЯЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА
ПРИ ФИЗИЧЕСКОМ ТРУДЕ
МР 2189-80
Разработаны в
Свердловском научно-исследовательском институте гигиены труда и
профзаболеваний.
Утверждены Заместителем
Главного государственного санитарного врача СССР А.И. Заиченко 15 июля 1980 г.
N 2189-80.
Настоящий документ
содержит рекомендации по ограничению физической нагрузки при трудовой
деятельности с учетом реакций организма и устанавливает предельно допустимые и
оптимальные величины напряжения организма с целью профилактики перенапряжения и
переутомления работающих и сохранения здоровья.
В последние годы на
фоне повышения технической вооруженности производства и постоянного улучшения
условий производственной среды все более четко выступает роль напряжения
физиологических функций организма при труде как важного фактора, определяющего
работоспособность и здоровье человека. Как перенапряжение отдельных органов и
систем, так и недостаточное напряжение неблагоприятно отражаются на состоянии
организма и снижают эффективность труда.
Физический труд
занимает пока еще значительный удельный вес в промышленности, строительстве и
сельском хозяйстве. Предельные нормы подъема и переноски тяжестей не могут
исключить перенапряжения работника, поскольку организм на производстве
подвергается влиянию условий среды, отягощающих физическую нагрузку. Поэтому
наряду с нормированием факторов производственной среды, поднимаемых и
перемещаемых грузов и длительности рабочего времени (смены, недели и т.д.)
назрела необходимость в нормировании напряжения физиологических функций
человека в процессе труда.
Настоящий документ
содержит рекомендации по ограничению физической нагрузки при трудовой
деятельности с учетом реакций организма и устанавливает предельно допустимые и
оптимальные величины напряжения организма с целью профилактики перенапряжения и
переутомления работающих и сохранения здоровья. Они распространяются на все
виды физического (ручного или частично механизированного) труда.
Рекомендации
предназначены для использования санитарными врачами по гигиене труда,
физиологами труда и гигиенистами НИИ и вузов, а также работниками служб НОТ и
нормирования труда на предприятиях различных отраслей народного хозяйства.
Нагрузка на
организм при труде создается: а) трудовой деятельностью, б) условиями
производственной среды. Ответная реакция организма в виде его напряжения
является основной мерой оценки и нормирования трудовых нагрузок.
Физиологическое
нормирование трудовых нагрузок - это такая их регламентация, которая опирается
на физиологические критерии и нормативы.
Физическое
напряжение - это реакция организма на мышечную нагрузку или ее сочетание с
тепловой нагрузкой, проявляющаяся в напряжении двигательного аппарата, функций
кровообращения, дыхания, газообмена и терморегуляции.
Предельно
допустимая рабочая нагрузка - это такая ее величина, которая у лиц, не имеющих
медицинских противопоказаний к тяжелому или напряженному труду, не приводит в
конце смены к переутомлению и при установленной длительности рабочей недели в
течение всего трудового периода жизни не вызывает нарушения работоспособности и
отклонения в состоянии здоровья.
Оптимальная рабочая
нагрузка - это такая ее величина, которая у лиц, допущенных к данному виду
труда по состоянию здоровья, не приводит в конце смены к выраженному утомлению
и обеспечивает оптимальную жизнедеятельность организма, чем гарантируется
сохранение здоровья, высокая работоспособность на протяжении всего трудового
периода жизни.
Используются
общепринятые методы производственных физиологических исследований <*>.
Для обоснованного заключения по каждой профессии необходимо иметь усредненные
данные для группы из 6 - 10 человек в возрасте 18 - 49 лет со стажем работы
свыше 1 года. Полученные результаты сопоставляются с величинами,
представленными в таблице.
--------------------------------
<*> Горшков
С.И., Золина З.М., Мойкин
Ю.В. Методики исследований в физиологии труда. М.: Медицина, 1974.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ
НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ ПРИ ТРУДЕ
┌────────────────────────────────────────┬──────────────────────┬─────────┐
│ Критерии напряжения организма │ Предельно допустимые │
Оптимум │
│
│ величины │ │
│
├──────────────────────┴─────────┤
│
│при работе продолжительностью, ч│
│
├─────┬─────┬────┬─────┬─────────┤
│
│1; 2 │3; 4 │5; 6│7 - 8│ 7 - 8
│
├────────────────────────────────────────┼─────┼─────┼────┼─────┼─────────┤
│Частота
сердечных сокращений в 1 мин.
│ │ │
│ │ │
│-
при работе:
│ │ │
│ │ │
│ а) общей │130 │120
│110 │100 │85 -
95 │
│ б) региональной │120 │110
│100 │90 │75 -
85 │
│ в) локальной │100 │95
│90 │85 │75 - 82 │
│-
при операциях с преобладанием
│105 │100 │95
│90 │80 - 87 │
│статической
нагрузки │ │
│ │ │ │
│Энерготраты, ккал/мин. - при работе: │
│ │ │
│ │
│ а) общей │9,0 │7,5
│6,0 │4,2 │1,8
- 3,5│
│ б) региональной │6,0 │4,2
│3,5 │2,8 │1,7
- 2,5│
│ в) локальной │2,8 │2,5
│2,1 │1,7 │1,2
- 1,5│
│Минутный
объем дыхания (STPD), л - при │
│ │ │
│ │
│работе: │ │
│ │ │ │
│ а) общей │40 │30
│24 │18 │10 - 15
│
│ б) региональной │28 │21
│18 │14 │9 - 13 │
│ в) локальной │15 │12
│10 │9 │7 - 8 │
│Кожно-легочные
влагопотери, г/ч │800 │600
│420 │250 │70 -
210 │
│Процент
снижения статической │5 │10
│15 │20 │5 - 10 │
│выносливости
при усилии в 0,75 │ │
│ │ │ │
│максимальной
силы мышц │ │
│ │ │ │
└────────────────────────────────────────┴─────┴─────┴────┴─────┴─────────┘
Примечания: 1.
Продолжительность работы 1, 3, 5 ч принимается для женщин, 2, 4, 6 ч - для
мужчин, 7 - 8 ч - для тех и других.
2. Под общей
подразумевается работа с участием обширных мышечных групп (ног и туловища и
др.), региональной - работа мышц плечевого пояса и верхних конечностей,
локальной - работа мышц предплечья и кисти.
3. Величины частоты
сердечных сокращений при общей работе следует принимать ниже на 5 в 1 мин. для
лиц старше 30 лет и на 10 в 1 мин. для лиц старше 40 лет. При
региональной и локальной работах соответствующие для указанных возрастных групп
поправки составляют 3 и 7 в 1 мин.
4. При общей работе
в комбинации с тепловой нагрузкой величины частоты сердечных сокращений надо
принимать ниже приведенных на 5 в 1 мин.
5. Энерготраты, минутный объем дыхания и влагопотери
даны для людей весом 70 кг. Для приведения полученных данных к этой величине их
надо разделить на средний вес в опытной группе и умножить на 70.
Допустимая
максимальная величина напряжения (в течение не более 5 - 10 мин. за смену)
устанавливается по частоте сердечных сокращений и составляет для мужчин 160 в 1
мин., для женщин 150 в 1 мин. Для лиц старше 30 лет указанные величины следует
уменьшать на 10 в 1 мин., для лиц старше 40 лет - на 20 в 1 мин.
Отклонение
фактических данных физиологических показателей от рекомендуемых величин в
сторону превышения служит основанием для проведения мероприятий по снижению
трудовой нагрузки путем механизации и автоматизации трудовых операций,
изменения норм труда (норм выработки, времени, численности рабочих и т.д.),
улучшения условий производственной среды (прежде всего микроклимата) в местах
работы и отдыха, рационализации режимов труда и отдыха.
Для приведения
трудовых нагрузок к рекомендуемым величинам следует увеличить время отдыха
внутри смены, длительность которого определяется по формуле:
РФП - ФПО
Т = (----------- - 1) x
100%, (1)
о/оп
ПДВ - ФПО
см
где:
Т - время отдыха
в % к оперативному времени (длительности
всех
о/оп
операций в смене, исключая отдых);
РФП - рабочий
физиологический показатель
(абсолютное значение частоты
сердечных сокращений, энерготрат
или минутного объема дыхания в среднем при
работе);
ФПО - физиологический
показатель при отдыхе
(для частоты сердечных
сокращений
принимается 70 в 1
мин., для энерготрат 1 ккал/мин.,
для
минутного объема дыхания 6 л);
ПДВ -
предельно допустимая величина
среднесменного физиологического
см
показателя (см. в таблице).
Время
отдыха в % к длительности смены (Т ) находят по формуле:
о/см
Т
о/оп
Т = (-----------) x 100%. (2)
о/см 100 + Т
о/оп
При расчете времени
на отдых надо ориентироваться на лимитирующий показатель, требующий более
значительной компенсации отдыхом. В суммарное время отдыха не следует включать
обеденный перерыв.
Расчетное время
отдыха должно быть рационально распределено на отдельные паузы в соответствии с
"Межотраслевыми рекомендациями по разработке рациональных режимов труда и
отдыха" (М.: Экономика, 1975). Регламентированные паузы для отдыха следует
проводить в нормальных условиях среды. При отсутствии таковых должны создаваться
специальные помещения (комнаты отдыха или комнаты психофизиологической
разгрузки).